「心のストレッチ研修」で、心のバランスを取りましょう（1/3）

職場の緊張で疲れた脳を休ませる時間を提供

　社会保険労務士事務所スローダウン代表の室岡宏さんは、職場での緊張をゆるめて脳を休ませることでエネルギーを回復する「心のストレッチ研修」を提案しています。「私はこれまで、優秀な人材が自信を失い能力を発揮できずに会社を辞めていく姿をたくさん見てきました。真面目な人ほど自分を追い込んで、うつ病になったり、最悪の場合は自殺してしまう。そんな現実を変えたくて考案したのが、心のストレッチ研修です」

　「期待していた社員がすぐ辞めてしまう」「メンタルの問題を抱えて休職してしまう」など、人材の採用や定着に課題を抱えている組織ができることは何でしょうか。労働条件の改善や福利厚生の向上も大切なことですが、寝ても覚めても仕事のことが頭から離れない状態に陥った人は、残業時間を減らしても、休日を増やしても、本当の意味での休息をとることができません。「心のストレッチ研修の目的は、普段使っていない部分の脳を使うことで、伸びきったゴムのようになった精神を一時的に休めること、そして、再び伸びるためのエネルギーを回復してもらうことにあります。人は仕事ばかりしていると、いつのまにか会社の常識や業界の価値観に縛られ、仕事で使っている脳の部分が休まらずに疲れてしまうのです。心のストレッチ研修は、仕事から離れたテーマについて、定期的に短時間考えてみることで、いつもは使っていない脳の部分を使い、普段酷使している脳の部分を休憩させる方法です」

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【次ページ】仕事脳や常識モードから離れ、生きる力を取り戻す

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