コラム
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テーマ：心のゴムを緩めるには？
「負の感情」にも居場所を！
皆さんに質問します。 ・あなたは、負の感情が湧き出てきた瞬間に、 「また出たよ！」「引っ込んでろ！」と その存在を全否定していませんか？ ・あなたは、負の感情を厄介者扱いして、 無意...
2025-01-13 心のゴムを緩めるには？
ぜひご自分に合う練習方法を見つけていただきたいです！
私たちは日々、「勝つため」「強くなるため」の練習を求められますが、本当に必要なのは、「安全に転んで、 何度でも立ち上がれるようになるための練習」です。そのためには、「弱音を吐く練習」、つ...
2025-01-13 心のゴムを緩めるには？
自分の負けを認めるには「練習」が必要です！
自分の負けを認めるのは、とても難しいことです。誰でも「負けたくない」「弱さを見せたくない」と思うものだからです。でも、だからこそ「練習」が必要なのです。では、どんな練習をすれば良いのでし...
2025-01-13 心のゴムを緩めるには？
人と比べないようにするのではなく、 きちんと人と比べてみませんか？
人と比べない努力をすれば、本当に楽になれるのでしょうか？「人と比べるのをやめなさい」とよく言われます。でも、そう簡単にできることではありませんよね。私たちはつい無意識に他人と自分を比べ、羨...
2025-01-13 心のゴムを緩めるには？
「人と比べないようにする」、 そんなことできますか？
「他人と比べるな！」「昨日の自分と比べなさい！」 世間ではよくそう言われます。みなさんは人と比べないようにすることってできますでしょうか？ 「人は人」「自分は自分」と簡単に割り切ること...
2025-01-13 心のゴムを緩めるには？
あなたは毎日、「演技」しているのではありませんか？
私たちは知らないうちに、ある価値観に縛られて生きているのではないでしょうか？その価値観とは、「勝つこと ＝〇・良い・上」「負けること＝×・ダメ・下」その価値観が私たちのベースにあるから...
2025-01-13 心のゴムを緩めるには？
誰もが身につけている「この価値観」が疲労の原因ではないでしょうか？
私たちは皆、知らないうちに「この価値観」を身につけているのではないでしょうか？「この価値観」とは、それは、「勝つこと 」＝「成功・〇・上・強・良い・すごいこと」「負けること」＝「失敗・×...
2025-01-13 心のゴムを緩めるには？
どうすれば自分の負けを認められるようになるのでしょうか？
「もっと頑張らなきゃ」「負けを認めたら自分がダメになる気がする」「もっと強い人間にならなきゃ！」そう感じていませんか？実は、その考えこそがあなたの心を縛り、苦しめている原因かもしれませ...
2025-01-13 心のゴムを緩めるには？
どうしたら「楽」に生きられるようになるのでしょうか？
「もっと強くなれたら楽に生きられるのに」「価値観を変えればストレスから解放されるはず」こんなふうに考えたことはありませんか？でも、実は本当に「楽」に生きるために必要なのは、強さや価値観の...
2025-01-13 心のゴムを緩めるには？
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「心のストレッチ研修」で人材を定着させる社会保険労務士