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テーマ：日常生活で実践出来る、カラダ調整改善法
【姿勢改善のためのエクササイズ】「体幹伸ばし」で、正しい姿勢を取り戻そう！
前回少しお伝えした、脇腹を伸ばして肋骨を引き上げるストレッチ。落ちた胸郭（肋骨）を引き上げて背骨を本来の形に戻す目的で行います。そのやり方をもう少しご紹介します。ご紹介するエクササイズは、パ...
2019-07-07 日常生活で実践出来る、カラダ調整改善法
【姿勢改善に効果的なエクササイズ！】背骨を積み上げて姿勢を整える「体幹ストレッチ」
姿勢改善とは、背骨を元のS字カーブに戻す事。トレーニングやストレッチも、そこを念頭に行うと、非常に効果的だと思います。という事でそんなお話をしてきましたが、具体的にどういう事をすると、背骨を正...
2019-07-06 日常生活で実践出来る、カラダ調整改善法
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独自のエクササイズで骨格を本来の形に整えるスポーツトレーナー