パーソナルレッスンについて
無意識に動くとは？
お客様との会話で
「正しい姿勢がどういう状態か分かるし、意識すれば出来るんだけれども、無意識の状態になると保てない。」
という相談を受けました。
当スタジオではインストラクターが
お客様がどの状態にいるのかを理解した上で
エクササイズ指導を行っております。
- Unconscious Incompetence
理解してない。動けない。
良い姿勢や正しいエクササイズを行えないし、
その必要性や効果を理解してない。
- Conscious Incompetence
理解しているが、動けない
良い姿勢が保てない。
エクササイズを正確に動けないが、
エクササイズが正確にできることによる効果を認識できている
- Conscious Competence
理解している、動ける
意識すれば正確にエクササイズを行える。
意識すれば良い姿勢をとれる。
しかしまだ無意識に良い姿勢をとれないし、エクササイズを行えない。
- Unconscious Competence
無意識に動ける状態
例えるならマフラーを編みながら本を読んだり出来る。
各スポーツにおいて自然と身体が反応して動ける状態。
先ほどのお客様は③から④へとステップアップし始めているのです。
興味のある方は是非一度
ピラティスを受けてみてください。
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予約サイト
これからもお客様のその時々の状況状態に合わせて最適な知識と技術を提供していきます。
