ピラティスの
パーソナルレッスン指導風景です。
パーソナルレッスン中
とにかく指示は細かいです。
場合によっては
60分間ずっと
細かく指示を続けることもあります。
姿勢や癖を直す時、
動きを止める方がいますが
人の癖とは動きの中で出てくるものです。
ですから動きながら癖を直す事で初めてその人の癖は改善するのです。
立ち上がった時に身体の変化を感じられます。
背中のスッキリとした感じ。
股関節の軽くなった感覚。
脚のネジレのとれた感覚。
なんとも言えない感じですが
一度体験してもらえれば
分かります。
動画のエクササイズは
リフォーマーを使った
PervicLift
といいます。
リンクをコピーしました
Mybestpro Members
前田利之（ヨガ・ピラティスインストラクター）
ピラティススタジオMAEDA
骨格や筋肉の仕組みを理解した上で、一人一人の状態や悩みに合わせたエクササイズを組み立てます。パーソナルレッスンならではのきめ細かいサポートで、無理なく体を動かせます。
前田利之プロは静岡新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
関連するコラム
プロのおすすめするコラム
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
一人一人のコンディションに合わせたピラティスのプロ
