コラム
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テーマ：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
コンプレックスからくるストレスを少しでも軽減するためには
私は語彙力がなく、ボキャブラリーに乏しいですから人と会話するのが苦手で誤解を与えやすくときには相手を不快にさせてしまうシーンがよくあります。今までも語彙力のなさによって数々の失敗を経験し人との...
2024-06-06 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
死別の苦しみを乗り越えていくためには
人の死というのは受け入れがたいものです。特に近しい人だったり自分にとって大切な存在であった場合その人がこの世からいなくなることがどれほど辛い現実となるでしょうか。自分の死も怖いものですが大切...
2024-05-29 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
若い人のこだわりの強さと歳がいってからのおおらかさ（まるくなっていく）の理由 ～こだわりと集中力の関係性～
私が思うのは、若い人と高齢者では基本的に集中力が違うと思います。（集中力に差がある）これは個人の違いによる集中力の違いではなく年齢的なものであり、脳活動レベルとしての集中力の違いといったところ...
2024-05-22 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あなたがよく失敗するのは環境のせいかも？ ～失敗を生み出す環境とは～
パワハラやモラハラ、DVや叱責のある環境の中では対人関係そのものにとどまらず周囲全体を巻き込んで環境を悪化させてしまいます。例えばある集団の中に1人イライラしたり常に怒っているような人（特に権力者...
2024-05-18 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
メンタルが弱ってきても立ち直る方法
メンタルのバランスが崩れてしまった時あるいは生育環境などの影響でメンタルを強く保てない（自己否定や自己肯定感の低さ）といった状態から上手く立ち直るにはどうしたら良いのでしょうか？実は崩れたメン...
2024-05-09 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自分の中にある無意識の差別の気づき方
無意識かどうかにかかわらず人は大なり小なり他人のことを差別しているのですがよほど悪意を持った意図的なものでない限り（差別意識）差別そのものは自然にあるものなのでそれ自体がいけないということではあ...
2024-04-23 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あなたの行動を阻害する因子とは
人は何かこうしたい、こうしなければいけないと思っててもなかなか行動には移せません。めんどくさい、やりたくないということもあるでしょうけど一旦やり始めたらやり続けないといけませんし何から手を付け...
2024-04-05 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人にものを教えるコツ ～好きこそものの上手なれで、まずは好きになってもらう～
私は何か人に教えることが上手だとは思いませんが他の方たちを見ているとその教え方はどうなんだろう？もっとこう教えたほうがわかりやすいんじゃないかと教え方が不器用と言いますか、苦手であることを見て...
2024-03-31 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
嫌いな食べ物と人間関係の工夫
食べ物を例に挙げるとわかりやすいと思いますが皆さんは嫌いな食べ物はありますでしょうか？嫌いな食べ物は何ですか？野菜類や納豆など特定の食材だったり辛いものや苦いものといった味覚に関わるもの。そ...
2024-03-13 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自分の中にある無意識のこだわりに気づいて不幸を軽減していく
「こうあるべきだ」「こうだからこうに違いない」といったように自分が無意識に思い込んでいる先入観（刷り込み）によって人はわざわざ自分から不幸になっているのではないでしょうか。だったらこの無意識の...
2024-03-05 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
魅力的な人には何がある？ ～魅力的な人はどうして人から好かれるのか？～
皆さんは人の魅力といえばどんなところに魅力を感じるでしょうか？魅力のある人とはどういう人でしょうか？イケメンやべっぴんさんなど容姿の外見が魅力の判断基準の一つになると思いますが人の魅力とは内...
2024-03-02 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
思い込みに気づく訓練 ～相手は本当にそう言っているのか？～
例えば誰でも良いんですがある人との会話を想定してみてください。「車に乗ってたんだけど渋滞に巻き込まれて往生したわ」と相手が話題をふってきたとしましょう。（文脈ではなく、実際誰かと会話をしてい...
2024-02-18 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
「責任」には人を変える力がある ～どのように利用するかは注意が必要～
人が変わる要素の一つとして「責任（責任感）」があります。何か自分が変わりたかったり相手に変わってもらおうとするのもそうですが人は責任を持ったり与えられることで自分で変わろうと意識しなくても変...
2024-02-15 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
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