悩みはメリハリを付けてコントロールしてやる

人はいつも同じ状態ではない。
仕事モード、くつろぎモードなど
メリハリがあるんでございます。

このメリハリのスイッチは
様々なキッカケで常に切り替わったり
自分で切り替えたりされるんですね。

例えば仕事がお休みの休日モードの時に
急な仕事が舞い込んできた時なんかは
気持ちの切り替えがなかなか難しいですよね。

しかし前もって心の準備が出来ていれば
それほど慌てて対応しなくても済みます。

このメリハリを上手くコントロール出来ない人が
悩みに振り回されやすいのです。

自分はアドリブが得意だという人は少ないように
人は急な対応を迫られるのが苦手です。

そして人は、人の期待に応えたいという思いがありますから
あれこれ指示して軽いパニック状態にさせる事で
相手の言いなりになってしまうという特徴があります。

特に、これといった自分の意思のない人や
人の期待に応えようと、いわゆるいい子でマジメな人ほど
他人にコントロールされやすいのです。

人の指示に従って生きるというのは
結局悩みを生み出す原因となるんですね。
ですから基本、カウンセラーがクライエントに指示をしないというのも
この部分があるからです。

自分を（メンタル・メリハリを）コントロールする事で
心を鍛えてやる事が可能です。

そうです、悩みを自分でコントロールしてやるんです。

悩みに支配され、振り回されてるから
何で人生が上手くいかず、心が苦しいのかわからないんですが
自分が悩みをコントロールしてやる事で
自分の状態も簡単に把握できますし
対処法も簡単にわかるようになるのです。

皆さん悩みって、振り回されるものだと思ってませんか？
違います。
悩みは自分でコントロール出来るんです。

このメリハリを、他の人に当てはめて考えた場合
相手の心の状態（モード）を考えずに
次から次へと頼みごとや指図ばかりしていると
イライラさせたり反発が起こるというのは容易に想像できます。
それでよくケンカになったりするんですね。

あなたもぜひメンタルを鍛えて
悩みを上手くコントロールしてやりましょう。

鍛えるといっても、ノルマを達成しなければならないとか
難しい事ではありません。
あなたに合ったメンタルトレーニングを
カウンセリングを通して見させていただきます。



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