自分が感じてるという事

イライラの原因、悲しみの原因、生きづらさやしんどさの原因・・・。
これらは全て、自分が感じてる（抱えてる）ものだという事です。
自分の感情的な原因を相手に求めても
イライラするのは相手ではない。
悲しさやしんどさを感じるのも相手ではない。
全て自分なんです。

その原因を相手のせいにしたところで
自分の中から湧き上がった感情というのは
誰のせいでもありません。

まずはその感情をしっかりと認識する事
受け止める事が大切なんですね。

このように、人は日常生活の中で様々な感情が生まれ
それが悩みの原因となり、ストレスとなります。

悩みや感情というのは自分が感じてる事。
例え相手に原因があると思っても
相手が悪いと思っても
それで悩んだり、それを感じてるのは自分だという事を
しっかりと認識した上で
解決の方法を探っていきたいものですね。



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