気持ちを言葉に

カウンセリングでは
自分の気持ちを言葉にする事が
とても大事になってくるんですね。

言いたい事がスラスラ出て来ない内は
まだ自分独りで抱え込んでる状態なので
気づきも少ないですし
カウンセリングもなかなか進みにくい状態です。
（悪いという事ではありません）

言いたい事が沢山あって
話しても話しても話し足りないくらいになると
気づきも起こりやすく
カウンセリングも進み始めます。

言いたい事も言わずに
ずっと心の内にしまい込んでると
悩みはどんどん膨らんでいく一方です。
それはやがて、思わぬ形で爆発する事もあります。

自分の気持ち、今の気持ちを言葉にする事で
今自分がどういう状態であるのかが見えてきますし
悩みや問題も整理出来ます。
何より、気持ちが楽になるんですね。

より効果があるのが
やはり人に聴いてもらう事。
他人に聴いてもらう事によって
ずいぶんと気が楽になります。
そして聴く事を専門としてるのが
私のような心理カウンセラーなんです。

あまり難しい事は言いませんが
これは体験していく内に実感出来ると思いますよ。
あなたの気持ちを、言葉にしてみてくださいね。