コラム
テーマ：マインドセットの書き換え
現在地点 はい！階段の踊り場です
1000日間、毎日コラムをUPすると決め、達成した時に何が観えるかと楽しみにしていたところ、何も観えないどころかモチベーションが下がっていまい本日に至りました(笑)結局、行動していないと何も観えてこない...
2021-05-14 マインドセットの書き換え
「マインドセットの書き換え」は万能スキル
若い頃に気付けなかったことが歳を重ねると気付けるようになって「あぁ、これを若い頃に知っていたら」と悔やんだりします。その中で最も大切な気付きが「マインドセットの書き換え」です。色んなスキルやマ...
2020-09-27 マインドセットの書き換え
脳を騙す習慣化プログラム
あなたは高いところが好きですか？私は子どもの頃のトラウマで、建物の中なら平気ですが、外の高所ではしっかりした手摺がないと足がすくみます。恐いのは高所だけでなく、状況が分からない暗闇にも足を踏み...
2020-09-26 マインドセットの書き換え
資格やスキルより大切なものは
あなたが小学生の頃、なりたかった職業はなんですか？私は小学生の頃から、祖父に大工になれと言われていました。当時、大工の仕事は引く手あまたで将来有望な食える仕事のひとつでしたからね。私自身も大工の...
2020-09-15 マインドセットの書き換え
強みと劣等感は表裏一体
先日、パートナーと、他人の評価をどのように感じるかという話になり、改めて昔の自分を振り返ると、常に他人の評価を意識していました。それが顕著に現れるのは、思い通りにいかなくなった時。例えば、私は長...
2020-09-12 マインドセットの書き換え
占い師が当たるのは何故？
占い師に手相をみてもらったところ、ほとんどのことが当たっていました。当たっていると言っても特に驚くことではありません。占い師はある法則を使っているからです。占い師は私にこう言いました。「小橋さ...
2020-09-11 マインドセットの書き換え
一番大切な知識【マインドセット】1
リスタート あなたが子育てや介護から離れてリスタートする際、専門知識やスキルがあったほうが良いのはもちろんですが、その前にとても大切なことがあります。 それはあなた自身が、自分をどのように理解し...
2020-09-10 マインドセットの書き換え
自分でつくっているトラウマ
悩みとトラウマはよく似てます。どこがって？ それはどちらも自分自身がつくっているからです。悩みやトラウマは、過去の出来事が現在の状態に影響を及ぼし、未来でまた同じことが起こるのではないかと不安を...
2020-09-09 マインドセットの書き換え
自分の欠点を相手に投影【認知】9
昨日、メンバーズカードを無くすというハプニングがあり、暑い中、持ち物から車の中をパートナーと二人で大捜索。結局、見つからなかったので再発行することになりました。探している最中、自分のミスで巻き添...
2020-09-06 マインドセットの書き換え
「歪曲」した会話への質問【認知】6
前回の「ミスコミュニケーションは「歪曲」から起こる【認知】5」の続き。思い込みや偏見によるミスコミュニケーションを生み出す認知フィルターは、個々に次の3つのフィルターがあります。「削除・省略」「一...
2020-09-03 マインドセットの書き換え
ミスコミュニケーションは「歪曲」から起こる【認知】5
前回の「「一般化」した会話への質問【認知】4」の続き。思い込みや偏見によるミスコミュニケーションを生み出す認知フィルターは、個々に次の3つのフィルターがあります。「削除・省略」「一般化」「歪曲」こ...
2020-09-02 マインドセットの書き換え
「一般化」した会話への質問【認知】4
前回「「一般化」でよく使う思考パターン【認知】3」で、一般化した会話事例をお伝えしました。今回も「一般化」の続きです。前回「一般化」のことをお伝えしましたが、「一般化」をしてはいけないと言うことで...
2020-09-01 マインドセットの書き換え
「一般化」でよく使う思考パターン【認知】3
前回の「認知フィルター「一般化」【認知】2」の続き。前回のおさらいで、認知フィルターの「一般化」とは、数少ない失敗や不運な出来事を、「いつも」「すべて」「絶対」というようなニュアンスの言葉で常に起...
2020-08-31 マインドセットの書き換え
コラムテーマ
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元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ