コラム
習慣が人柄になっていくのなら
2022年1月1日
あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします。
あなたは、今年、どんな年にしますか?
どんな自分に成長したいですか?
人は、才能で生きているわけではなく
習慣化された「あなた」で生きています。
つまり、成りたい自分になるために
大切なことは「習慣」を変えることです。
では、どうするのか?
習慣化したいことがあるならば、
日常で必ず行っていることをとセットにして行っていくのです。
例えば、毎朝10分「運動」をするという習慣を身に付けたいのなら
毎朝、歯を磨いているという習慣を利用し、
運動した後で、歯を磨くのです。
夜、「寝る前に本を読む」という習慣をつけたいなら、
本を読んでから、歯を磨くのです。
最初は少し戸惑うかもしれませんが、
習慣化していることとセットで行っていくことで
3日坊主を回避することができるようになります。
成りたい自分になるために、是非行動してみてくださいね。
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