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鎌倉市の美容・健康の専門家・コンサルタント
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- このプロの一番の強み
- 古典ヨガで「人生を豊かに生きる」実践指導
[鎌倉市／美容・健康]
「イライラと腰痛はどこへ？」 100歳になっても続けたい古典ヨガとは
体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。「でもヨガの素晴らしさはそれだけではない」と話すのが、鎌倉や稲村ガ崎、辻...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- ヨガインストラクター
- 専門分野
- 筋肉・骨格・関節・背骨などの調整 ヨガセラピー(腰痛 肩こり 首痛、膝痛、便秘、イライラなど) 呼...
- 教室名
- 鎌倉ヨガ教室
- 所在地
- 神奈川県鎌倉市稲村ケ崎
この分野の専門家が書いたコラム
【身体を動かすとスッキリ。体力とメンタルを強化する古典ヨガ】
2024-04-17
17年前。 ヨガを始めた頃は、腰痛や肩こりが当たり前の日々でした。 筋肉も体力も柔軟性もなく、身体を動かすのはどちらかというと苦手。 練習を続けていると心身が変わってくるのが、古典ヨガのすごいところです。 苦手に...
【「いよいよ」なのか「昔から」なのか。レジリエンスをマインドフルネス、古典ヨガで養う】
2024-03-22
今、ビジネスの現場でも注目されている手法として「マインドフルネス」があります。 座って目の前のことに集中し、座る瞑想だけでなく歩行や食事なども対象です。 「レジリエンス（resilience）」とは、精神的対応力...
【戦士の休息「シャバーサナ」戦い切った人こそ味わえる至福の時間】
2024-03-18
【稲村ヶ崎 どんぐり工房 アサヨガ】 自然に囲まれた山小屋にて、少人数でしっかりと練習するクラスです。 ヒップオープニング、カカーサナ、太陽礼拝、様々なワークを行い、少しずつ身体が変化していきます。...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
身体を自然に合わせてチューニング！美と健康を手にいれるホル活のすすめ
2024-01-25
私たち人類をはじめとする生き物は、自然のサイクルに合わせた緻密な働きによって生命活動が維持されています。 今回は、生き物と自然を繋ぐ「サーカディアンリズム」を知り、ホルモンの分泌を促す実践方法を紹介します。
運動する時間のない方に朗報！「メッツ」で日常生活を運動にする？
2023-11-28
朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方は、運動の時間を取るのもなかなか難しいものです。本記事では、楽しみながら日常生活をアクティブに過ごせる「メッツ(METs)」をご紹介します。
心身・精神を整えるヨガの古典『Yoga Sutras（ヨガ スートラ）』とは？
2023-07-07
生涯健康でありたいと感じている方の中には、身体の強化や柔軟性だけでなく、 心や精神の安定を求めている方も多いのではないでしょうか。 今回は、心身ともに豊かな人生を過ごしたいと思っている方へ、 数千年に渡って継承され続ける古典『Yoga Sutras（ヨガ スートラ）』を解説します。
