コラム
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肩甲骨からすんなり美しく使う腕 うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨からすんなり美しく使う腕 「腕を上げる」「腕を使う」と言うと、大抵の人は手先から腕を上げようとして肩をカチカチに固めて詰まらせてしまったり、縮んだまま無理やり使っておられるのをよくみかけま...
2013-03-16 ボディコントロール
深呼吸でリラックス うまさきせつこのボディコントロール
深呼吸でリラックス 日常生活で、深呼吸をいしきしてすることは少ないものです。体が固まっている時、体調が悪い時は、呼吸が浅くなっています。深呼吸して、体の隅々まで酸素を行きわたらせましょう。たか...
2013-03-15 ボディコントロール
眉間の皺を寄せずに眠りたい うまさきせつこのボディコントロール
[[見出し：眉間に皺を寄せないで眠りたい]夜の電車に乗ると、やはりお仕事の疲れか、眉間に深く皺を寄せて寝てらっしゃる方を多く見かけます。う～ん。よく見ると、背中はまんまる、肩は上がって首も埋まって...
2013-03-14 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ