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コラム
股関節、膝に負担をかけないプリエ うまさきせつこのボディコントロール
2013年4月4日 公開 / 2014年8月22日更新
股関節、膝に負担をかけないプリエ
プリエは「折りたたむ」と言う意味。
膝を曲げるのではありません。
上下に引っ張られた背骨から尾骨、坐骨~膝とつながっていますが
骨盤と足の間に隙間を作った状態で、足を引き出し
坐骨~膝の長さが変わらないように張りながら、引っ張ります。
車を支えるジャッキのようなものです。
背骨が上下に引っ張られているので、体が沈むことはありません。
股関節、膝、腿にも負担がかかりません。
今日のブログ「せつこのゆったり自分コントロール」では
「骨盤を傾けないパッセ」について書いています。http://ameblo.jp/setsuko-nightmere/entry-11504372848.html
よろしければ、合わせてご覧ください。
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細
うまさきせつこモダンバレエ研究所 新ホームページ
ブログ せつこのゆったり自分コントロール
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