部分から中心の意識へ

2016年2月2日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

部分から中心の意識へ

体の中心に手綱を持って操作する、
そのために流れを全身に通していく。
そういうことを実感として体に根付かせていく。

それを自分自身で感じられるようになると
本当に面白いものだ。

骨盤と脚がしっかり分かれて
骨の位置も認識できて
体幹からつながり、脚をコントロールして伸ばせている。
体が確実に変化して、数年前とは全く違う印象になっている。

自分の股関節の角度に合わせて
脚の方向も調節している。
膝下だけを外に向けようとして
脚が歪み、まっすぐ伸びて行かない人も多い。
股関節の調整で、そこから外に向けていかなければ
きれいに伸びない。

メッシのシュートみたいな使い方。
骨盤と脚が分けられていなければ
こういう角度にはできない。

骨の位置とつながりと流れを考えて
このような微細な意識を育てていかなければ
動きの中に活かしてはいけない。
自然にできる人もあるが
自分がそうでなければ
そういう体を自分で例え時間がかかっても
構築していけばいい。

日々、それに向かっていると
少しずつでも前に向かう感覚が感じられていく。