コラム
Mybestpro Members
痛み、不具合を解消する方法を知っていること
痛み、不具合を解消する方法を知っていること 病気でも怪我でも、もちろんそうですが自分ではなぜそうなったのか原因がわからない痛みや不具合は生き生きできるモチベーションやエネルギーを奪います。誰...
2022-11-17 ボディコントロール
腰を傷めず守ってしなる背骨
腰を傷めず守ってしなる背骨 背中の固い人がたくさん反ろうとして思い切り背骨を押すと「バキッ！」(;・∀・)これに懲りて全くしなれない・・背中が柔らかい人も前に押して横隔膜開きっぱなしで、やがて...
2022-11-15 ボディコントロール
固い股関節、腰痛あっという間に楽にならない人に
固い股関節、腰痛あっという間に楽にならない人に 先月公開したInstagramでの動画をびっくりするくらい多くの方に見て頂いていますが固い股関節！腰痛あっという間に楽になりますよ！（コラム2022年10月16...
2022-11-13 ボディコントロール
腰が丸くなる長座から卒業するために
腰が丸くなる長座から卒業するために 普段は反り腰だけれど、椅子や床に座ると腰が丸くなってお腹が縮んでしまう 何とかしたい！ そう思われている人がとても多いとは思っていましたが最近は改めて、ほ...
2022-11-10 ボディコントロール
全身「張り」を出して繋げた後の脚・足の違い
全身「張り」を出して繋げた後の脚・足の違い このところは随分脚はスッキリ見えてきた方ですがもう少し「張り」が出ないかしら？全身張りが出るように体幹から送り出す力を実際に感じてもらった後の足...
2022-11-08 ボディコントロール
活気あふれる東京WS終了しました！
活気あふれる東京WS終了しました！ 有難いことに満席になるのもとても早かった今回の東京WS。行ってみると受講下さる皆さんの熱量がすごかったです。ほんとにお待ちいただいていたんだなこんなにやりたい...
2022-11-06 ボディコントロール
首からつながる安定した体幹から脚を楽に送り出す
首からつながる安定した体幹から脚を楽に送り出す 首は背骨の一部と明確にとらえられるようになると背骨がつながるのはもちろんですがこのように壁を使ってみると脇が安定し厚みが出てしっかりしてきます...
2022-11-03 ボディコントロール
体幹を整えて体幹から使うスクワット
体幹を整えて体幹から使うスクワット 遠方から飛行機でおいで下さった方。レッスンの最後に言われたのですがスクワットを整体院でされるそうでいつも途中から足首が痛くてしゃがめず、背中が丸くなってしま...
2022-11-01 ボディコントロール
縮む背骨やお腹を美しく伸ばせる正座
縮むお腹や背骨を美しく伸ばせる正座 あなたは年齢をどこで判断しますか？あの人おいくつかしら！？これって顔よりも姿勢を見るんじゃないでしょうか？どんなにきれいにお化粧しても背中が縮んだり、...
2022-10-30 ボディコントロール
流れを合わせてスクワットの時の 膝・足首の辛さ解消！
流れを合わせてスクワットの時の 膝・足首の辛さ解消！ 先日、神戸で開催のオンライン講座を1年間継続して来られた方たちのためのリアル総合講座でのひとコマ。「スクワットする時、しゃがむ時足首がとて...
2022-10-28 ボディコントロール
体幹から脚に送り出す力
体幹から脚に送り出す力 今日は体幹から脚に送り出す力と体幹につながるための足裏のお話です。力を送り出すのは必ず出すための場所、受け止める場所があります。「何となく」やっていると、力は思う...
2022-10-25 ボディコントロール
誰でも無理なくできる体幹の整え方
誰でも無理なくできる体幹の整え方 体幹を無理のない状態に整えていくのは決して難しいことではありませんがどんな人にも長年親しみ慣れた習慣というものがあります。親しみ慣れた習慣はいとも簡単に自...
2022-10-23 ボディコントロール
得た感覚を本質を外さず明確にする体のコツ
得た感覚を本質を外さず明確にする体のコツ 先月、遠方から来られて初めてリアルパーソナルを受講された方ですがご連絡頂きました。「自分が理解したことが合っているかどうか確認させて下さい」と言う...
2022-10-20 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ