コラム
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長座ができない！-お尻の角っ子意識できていますか？
長座ができない！-お尻の角っ子意識できていますか？ 長座できない、背中が丸くなる人にアドバイスするのにご自身が気づいたことを言ってくれた人がいます。「先生がずっと『お尻の角っ子を意識するの』と...
2023-01-27 ボディコントロール
先生！私の脚、過去イチ外に向きました！
先生！私の脚、過去イチ外に向きました！ 以前公開しているコラムお尻から脚の流れを変えるー今年も1年有難うございました（2022年12月31日）でやっていたことは、それぞれの可動域は違ってもどなたにも有...
2023-01-25 ボディコントロール
めっちゃ固い体！何から始めればいい？
めっちゃ固い体！何から始めればいい？ 「体が固くって、何とかしたいけど何から始めたらいいの？」と悩む方は少なくありません。カチカチの体でいるとそうでない人と比べれば数倍の負荷がいつもかかっ...
2023-01-22 ボディコントロール
反り腰対策ー抜ける背中、つながる背中
反り腰対策ー抜ける背中、つながる背中 反り腰でお困りの方はたくさんおられます。うちでは「反り腰」の方が昔から多かったのでアプローチしては抜け抜けてはまた意識に働きかけ、実際にやって頂き今では毎...
2023-01-18 ボディコントロール
体幹から促す無理のない立位体前屈
体幹から促す無理のない立位体前屈 ちょっと見ただけで「無理無理無理無理～！！！」と、はなからやってみようと思わない人もおられますがそれ口癖になってません？それ言えば言うほどできなくなるおま...
2023-01-15 ボディコントロール
最小の力で最大の力が出せる達成感抜群シミュレーション！
正月から脚を上げたい？では体幹からどうぞ！（2023年1月2日）のコラムについての追記です。体幹から脚を送りだす感覚をイメージできるやり方。つながりの感覚一瞬で飛び出すような鋭い力例えば柔道...
2023-01-13 ボディコントロール
2023東京新春フォローアップ講座終了しました！
2023東京新春フォローアップ講座終了しました！ 1月5日、東京で新春フォローアップ講座を行いました。昨年、東京WSにおいで頂いた方対象ですがご要望が多かったので一部初めての方もおいで頂きました。仕...
2023-01-10 ワークショップ セミナー
壁を使う「脚を上げる」シミュレーション
壁を使う「脚を上げる」シミュレーション 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさきせつこです。昨年末、公開した動画で...
2023-01-05 ボディコントロール
腕を上げると肩が詰まる！ーできる設定に
腕を上げると肩が詰まる！ーできる設定に 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさきせつこです。今年最初の体の使い方の...
2023-01-03 ボディコントロール
正月から脚を上げたい？では体幹からどうぞ！
正月から脚を上げたい？では体幹からどうぞ！ 昨年公開の動画脚を楽に上げたい？では体幹からどうぞ！（2022年12月18日）体幹の感覚を更に感じてほしくて動画を作ってみました。股関節が固い開脚ができ...
2023-01-02 ボディコントロール
あけましておめでとうございます！
明けましておめでとうございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさきせつこです。新しい年が明けました。穏やかな...
2023-01-01 ボディコントロール
お尻から脚の流れを変えるー今年も1年有難うございました
お尻から脚の流れを変えるー今年も1年有難うございました おはようございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさき...
2022-12-31 ボディコントロール
年末に頑張った人のための肩甲骨はがし
年末に頑張った人のための肩甲骨はがし まさに今の時期。年末ともなると、どなたもお忙しいですよね。仕事をされている方なら年内に済ませておくこともあるでしょうしご家庭においては大掃除にクリスマ...
2022-12-25 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ