コラム
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テーマ：ボディコントロール
諦めないで！痛い腕・肩
諦めないで！痛い腕・肩 多くの方に見て頂いた動画 肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ（2016年11月27日）今見ると、ここまで時間をかけなくても使い方ひとつで、体の深いところで全身のつながりが感じられイ...
2020-08-02 ボディコントロール
後1歩の角度が上がらない腕が一直線に！
後1歩の角度が上がらない腕が一直線に！ 後1歩の角度で、肩が詰まらなければ・・と思っていた人の腕がここまで上がるようになりました。昨年末に来られた時は、このあたりでも肩が詰まり拒否反応ができ...
2020-07-31 ボディコントロール
頑張らないから聞こえる体の声
頑張らないから聞こえる体の声 体育会系女子とお話ししていました。「頑張っていないとさぼっている気がする」これわかります。私もそうでしたし、未だに頑張ってしまう時があります。でも・・頑張って...
2020-07-30 ボディコントロール
定期クラスレッスン お試しに来ませんか？
定期クラスレッスン お試しに来ませんか？ 私の教室は神戸市東灘区と大阪府泉大津市にあります。教室案内うまさきせつこのボディコントロール定期クラスとボディコントロールを動きにつなげて行くモダン...
2020-07-29 ボディコントロール
股関節の引き込みーお尻自体は締めません2
股関節の引き込みーお尻自体は締めません2 股関節の引き込みーお尻自体は締めません（2020年7月24日）で、お尻は締めません！と書いていますが、実際、自分からお尻に力は入れておらず結果的に締まった状態...
2020-07-28 ボディコントロール
体幹から合わせる、きつくない5番ポジション
体幹から合わせる、きつくない5番ポジション バレエやダンスをされている方・必死でがんばった5番なのに 膝を伸ばすと、ズルズル脚が戻る・いやいや、膝が伸びません！・脚がパンパンだし・足裏ついて...
2020-07-26 ボディコントロール
手首も足首と同じ
手首も足首と同じ 常々、このコラムで申し上げているように手首も足首も、しっかり伸びる状態にして初めて体はつながる。手首が固い人、意識のポイントを変えましょう（2019年10月27日）でも手首自体に力...
2020-07-25 ボディコントロール
股関節の引き込みーお尻自体は締めません
股関節の引き込みーお尻自体は締めません 足先が前を向いた状態を体幹の中心から足先が外を向いた状態にする時それまでいらない力が抜けていたお尻が「ええええええええ～～っ！」という状態に変わってし...
2020-07-24 ボディコントロール
体幹につながる手首ー順手でまっすぐにできますか？
体幹につながる手首ー順手でまっすぐにできますか？ 体幹につながり、自分の体を思うように動かすために手首もまた、使い方次第でオートマチックに体が繋がる大事なところ。これ、順手にできない人も結構多...
2020-07-23 ボディコントロール
美しい長座も体幹コントロールと脚の繋がり
美しい長座も体幹コントロールと脚の繋がり 無理がないから美しい 究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール。先日の月1クラスではどなたも美しく長座のできる体の状態になりましたが昨日の...
2020-07-22 ボディコントロール
オートマチック 長座、開脚
昨日の動画＆コラム固くて伸びない足首！これやってみて！（2020年7月19日）でも言っているようにあの動画は脚を上げるためにやっていることではない。地道に足裏の使い方をその人が実感できるように覚えて...
2020-07-20 ボディコントロール
固くて伸びない足首！これやってみて！
固くて伸びない足首！これやってみて！ ・足首が固い、伸びない・土踏まずが縮む・足の甲が伸びない・ふくらはぎ外側に力が入る・内腿が引き込めない・膝が伸びない・体幹からのつながりが感じられない...
2020-07-19 ボディコントロール
立位体前屈ー足裏の真上に立ってみる
立位体前屈ー足裏の真上に立ってみる 足裏もきっちり踏めた！股関節も引き込んだ！でも・・・何だかつながりの感覚が薄い、ハムストリングスに力が入る、膝を押してしまう、お腹が抜けてしまうなどとい...
2020-07-18 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ