コラム
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テーマ：ボディコントロール
「できる設定」で怪我や不具合のない体に
「できる設定」で怪我や不具合のない体に 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。私の生徒さんで、バレーボールをされていて試合中にチー...
2021-11-10 ボディコントロール
検証-骨格模型で見る、開脚のために必要な骨の位置
検証-骨格模型で見る、開脚のために必要な骨の位置 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。今日は骨格模型で見る開脚のために必要な骨の位...
2021-11-09 ボディコントロール
自分ができる段階での『最大』を通るとき2
自分ができる段階での『最大』を通るとき2 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。先日は」自分ができる段階での『最大』を通るとき（2021...
2021-11-08 ボディコントロール
大人バレエあるある！痛みなく膝裏、腿裏
大人バレエあるある！痛みなく膝裏、腿裏 （本編動画）（1分動画）大人バレエをされてる方がよく言われることのひとつ。「膝裏が痛いです」「腿裏が痛いです」開脚だけでなく単に前後に脚を開くとか...
2021-11-07 ボディコントロール
体幹の使い方の意識を変えるだけで、痛みゼロの開脚前屈
体幹の使い方の意識を変えるだけで、痛みゼロの開脚前屈 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。このところ、無理なく立位体前屈につなが...
2021-11-06 ボディコントロール
自分ができる段階での『最大』を通るとき
自分ができる段階での『最大』を通るとき 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。うまくできないことは、よく見れば、必ずうまくいかない...
2021-11-05 ボディコントロール
体の流れー肩が盛り上がるのはなぜですか？続き
体の流れー肩が盛り上がるのはなぜですか？続き 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。先日のコラム体の流れー肩が盛り上がるのはなぜです...
2021-11-03 ボディコントロール
ええええっ！構造そのものにコーフンしました！
ええええっ！構造そのものにコーフンしました！ おはようございます！無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。めっちゃコーフンしたんで...
2021-11-01 ボディコントロール
正座から覚える立位体前屈のお尻の感覚
正座から覚える立位体前屈のお尻の感覚 （本編動画）（1分動画）私は常々、正座に関して「体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッチ」と言っておりますが、正座からやってみると...
2021-10-31 ボディコントロール
手軽にできる反り腰バイバイストレッチ！
手軽にできる反り腰バイバイストレッチ！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。私は反り腰ではないのですがうちに来られる生徒さんの殆...
2021-10-30 ボディコントロール
体の流れー肩が盛り上がるのはなぜですか？
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。「肩が盛り上がってきつい」と悩む人は多いですね。あなたはいかがですか？えっ！？肩こりは日常的？...
2021-10-29 ボディコントロール
伸びない膝、開脚ー「引き込み」と「張り」ができるとこれほど変わります！
「引き込み」と「張り」ができるとこれほど変わります 今日は伸びない膝と開脚のお話です。なぜ膝は伸びにくかったり、伸ばそうと頑張ると痛かったりするのでしょうか？答え・・・伸びる向きに伸ばせ...
2021-10-28 ボディコントロール
力の流れはどのように動く？ー集めて細長く伸ばす背骨の感覚
力の流れはどのように動く？ー集めて細長く伸ばす背骨の感覚 体の力の流れはどなたにもありますが使い方を強引にすると詰まったり、痛かったりで楽にはつながりにくくなります。体にはインナーマッスル...
2021-10-26 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ