脇！わき！ワキ！オートマチックなストレッチ！

2021年12月5日公開 / 2021年12月8日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

おはようございます！

無理がないから美しい　究極の体の使い方
うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。

サイドストレッチをこんなふうにしていませんか？

右側の脇はしっかり伸びていて、
ご本人はとても頑張りました感がありますが

お尻は完全に浮いて、折りたたんだ反対側の脇は縮んで
つながりはありません。

意識を変えて両脇を伸ばしてもらいました。

浮いていたお尻がつき、折りたたんだ側の脇も
しっかり伸びました。
良く伸びましたが、腕がもっと楽に使えそうです。

私も伸ばしてみました。
背骨と脇が使えるようになったので
以前より可動域が上がっています。

両脇がつながると全身つながってきます。
オートマチックな体が感じられます。

ここから開脚前屈に展開するのもやりやすく
痛みが出にくいです。

ではまた次回をお楽しみに！

★★★★★★★★

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受講料　　　　　2021年受講者の方　 5,500円（税込）→4,500円（税込）
　　　　　　　　2021年未受講の方　 5,500円（税込）
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