コラム
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テーマ：ボディコントロール
立位体前屈の膝が全く伸びない
立位体前屈の膝が全く伸びない 肩甲骨を回し下げ、背骨を伸ばし、肋骨の方向を考えて立位体前屈で、結構いい感じになったのに段階を踏み肋骨の方向を考えて立位体前屈膝が伸びない！ちょっとした感覚だ...
2015-04-22 ボディコントロール
体幹につながる下腹の感覚
体幹につながる下腹の感覚 下腹の感覚がわからない、丹田に力を入れるって？どうするの？どうしたらいいかよくわからない。そういう方は多いでしょう。下腹、と言えば衝撃に耐える時、お腹をぐ...
2015-04-21 ボディコントロール
上を向くと首が苦しい人に
上を向くと首が苦しい人に 「上を向くと、首が苦しくてきついんです。」そう言われる人には首を背骨からつなげるで、感覚を養っていくことをお勧めしていますが方向が変わるとわからなくなるよ...
2015-04-20 ボディコントロール
鎖骨～肩甲骨～腕への流れ
鎖骨～肩甲骨～腕への流れ 肩甲骨から腕を使っても、体の外へ流れがちな腕を耳の横に並ぶようにまっすぐ伸ばしてもらった。外に開いていた腕が、とても楽そうにまっすぐ伸びてきた。鎖骨が上る...
2015-04-18 ボディコントロール
足裏の意識の違い２
足裏の意識の違い２ 先日のコラム足裏の意識の違いでは、前から見た状態の写真を上げているが今日は横から写したもの。（意識なく足先を開いている状態）（意識して足先を閉じた状態）足裏の...
2015-04-17 ボディコントロール
固い前腿、ハムストリングスを伸ばす
固い前腿、ハムストリングスを伸ばす 前腿もハムストリングスも固い人も、じっくり伸ばしていくことで固さは軽減します。このように膝を折り曲げても、お尻に着かないのは結構固くなっています。...
2015-04-16 ボディコントロール
段階を踏み肋骨の方向を考えて立位体前屈
段階を踏み肋骨の方向を考えて立位体前屈 以前から気になって仕方ないことがありました。ある舞台で、お辞儀をするシーンが繰り返し出てくるのですが1人として下腹が感じられるお辞儀をする人がいな...
2015-04-15 ボディコントロール
下腿Ｏ脚の改善を意識すれば・・
下腿Ｏ脚の改善を意識すれば・・ 先日、足裏の意識の違いで、全く脚の印象が変わられた方のお許しを頂いて下腿Ｏ脚がどんなうふうに変化しているか、見てもらおうと思う。1枚目、2枚目の写真を...
2015-04-14 ボディコントロール
骨盤の幅の中から脚を送り出す
骨盤の幅の中から脚を送り出す この方は神戸でワークショップを始めた最初から参加されて今ではレギュラークラスに通われて1年半ほどになるが、こんなにまっすぐな脚でなく下腿Ｏ脚で、反張膝、横か...
2015-04-13 ボディコントロール
荷物で傾く体
荷物で傾く体 荷物を持つと、体が傾く人。かなりの重い荷物でなくても、右肩に何かかけると右肩が下がり、左肩が上がってしまう人。中心に意識を持って荷物を持たないとほんの少しの重みでも、体は...
2015-04-12 ボディコントロール
足裏の意識の違い
足裏の意識の違い 足裏の意識で、そこから上がどう違ってくるかを見て下さい。（意識していない足）（意識した足ー翌日）上の写真は左足裏に重心を感じておらず、坐骨から土踏まずのつながりも感...
2015-04-10 ボディコントロール
肩甲骨から操作して腕を使う
肩甲骨から操作して腕を使う 3月東京のＷＳで撮って頂いたものです。腕をどんなふうに使っているか・・殆どの方が、習慣的に腕自体を動かしてしまうのではないでしょうか。何かを持つにも押すにも...
2015-04-08 ボディコントロール
サイドストレッチー側屈、伸展、回旋
サイドストレッチー側屈、伸展、回旋 先日、サイドストレッチをやってもらった時に「あ～～！体が捻じれてる～！」という人がいた。体が捻じれてるわけではない・・写真のサイドストレッチは...
2015-04-07 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ