コラム
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テーマ：ボディコントロール
「しゃがむ」と「股関節を引き込む」の違い
「しゃがむ」と「股関節を引き込む」の違い 昨日のレッスンで質問を受けました。先日のコラム求めるから体に入ることの最後の写真を見てみると杖を突いて来られたと言う方が、とても自然で楽そうに...
2017-10-28 ボディコントロール
中心から前後に脚を分ける感覚を覚えるために
中心から前後に脚を分ける感覚を覚えるために 前後開脚で、お腹が横に向くどちらかの脚が伸びない片脚側に乗り込んでしまうそもそも痛いこれも中心に引き込み、方向を合わせて送り出し、張りを持つ...
2017-10-27 ボディコントロール
後手にすると肩が詰まる、腕が痛い
後手にすると肩が詰まる、腕が痛い 昨日のコラム明確な肩甲骨の感覚のように後手にすると肩が詰まったり、腕が痛いと言う方下手をすると、「捕まった人」のようになってしまいます。体の流れが堰き...
2017-10-26 ボディコントロール
明確な肩甲骨の感覚
明確な肩甲骨の感覚 バーを後手にして脇～腕は繋がりの中のパーツとしてもたれるのでなく、突っ張り棒が背中とバーの間にあるような意識で肩甲骨から送った力の流れがねじれない手首でバーから戻っ...
2017-10-25 ボディコントロール
動かしてきつくない首
動かしてきつくない首 4回の鞭打ち事故をした私の首はガラスの首。無理な使い方をするといっぺんに具合が悪くなりますがこの頃は使い方で痛くなることがほとんどなくなりました。最近いろいろなことを...
2017-10-23 ボディコントロール
肩甲骨、股関節、踵をつなげる感覚
肩甲骨、股関節、踵をつなげる感覚 このところ書いているコラムは「つながり」のための位置感覚を自分の感覚として覚えてもらうためのものですがようやく、少しはわかりやすく説明できる動画を作り...
2017-10-22 ボディコントロール
体幹から踵を通してつま先を伸ばす
体幹から踵を通してつま先を伸ばす 折りたたむ膝から下に力が入ってしまう肩甲骨、股関節、踵の意識で上げた脚の方向を変えずに伸ばす更にそれ以前のコラムでも足裏、踵と体幹とのつながりについて書い...
2017-10-20 ボディコントロール
折りたたむ膝から下に力が入ってしまう
折りたたむ膝から下に力が入ってしまう 昨日のねじれのない脚の状態を覚えるのように骨盤幅の中から脚を出せるようにして折りたたもうとすると、なかなか脚の方向が揃わないと言う人は膝下に無用の力...
2017-10-19 ボディコントロール
ねじれのない脚の状態を覚える
ねじれのない脚の状態を覚える うつ伏せで寝て、膝を折り畳んでもらいました。無意識に膝を折りたたむと、ご覧のように脚は外に開き、膝から下は方向が合わずねじれています。足首から先も、無意識...
2017-10-18 ボディコントロール
水の流れのように自然に体を動かす
水の流れのように自然に体を動かす 定期的にうちのレッスンに来られる人たちは体の位置感覚の認識がほぼできている人たちが多いのでそれを見越したうえで体の中で水が動くようにイメージしてインナーを...
2017-10-16 ボディコントロール
股関節を引き込んで長座の感覚を覚える
股関節を引き込んで長座の感覚を覚える 先週の動画肩甲骨、股関節、踵をつなげてスッキリ長座より、距離が長くなっていますが「さあ起きてやるぞ！」と思った瞬間お腹に力が入って体の流れを損って...
2017-10-15 ボディコントロール
肩甲骨、股関節、踵の意識で上げた脚の方向を変えずに伸ばす
肩甲骨、股関節、踵の意識で上げた脚の方向を変えずに伸ばす 肩甲骨、股関節、踵の位置を意識して使うことができるとハムストリングスを固めずに脚を伸ばすでしていることが、どんなふうに使っているのか...
2017-10-14 ボディコントロール
坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴りますへの質問
坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴りますへの質問 昨日のコラム坐骨歩きーゴリゴリ音が鳴りますについて、問合せで質問される人がありましたのでここで書かせて頂くことによって、お返事に代えさせて頂きます。...
2017-10-13 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ