体幹主導で使う脚

体幹主導で使う脚

今年最後の月1クラス。
じっくりお1人ずつをチェックし
部分に頭が集中しがちになるところを
体幹主導で動かすことを促しながら
ゆったりとレッスンしていきました。


どこかが固まったり、使いづらいところがある時は
足裏を修正するだけでも変化してきます。
床に押しつけるのではなく
自分の体の繋がりで、宙にあっても
床にあってもクオリティの変わらない足裏を
実感してもらいました。



固い足首、カマ足、膝下の歪みを一気に解消！（2020年11月22日）を
もう少しシンプルにして
全員に無理なくいらない力を抜くことを感じてもらいました。


いつも上手く行かないと言われるのを
骨盤と脚を分けることで
背骨を伸ばし、しならせていきました。
「こんなふうに伸びたことありません」

できる状態に体の準備をしてやれば
伸びない体も伸びるんです。


足裏を伸ばしてつながる四つん這い。
体全体がオートマチックで繋がる足裏（2020年11月30日）

皆さんが本当に楽しんでらっしゃるのが
伝わってきました。
例年なら、この後はランチ忘年会ですが
今年は残念ながらなし。
また安心できる時期に、美味しいものを頂きながら
いろんなお話をしましょうね。

来年も一つずつ丁寧にレッスンしていきましょう！
固まらない足首、土踏ます、膝下のために←コラムはこちら（2020年11月28日）

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10月17日から、入門講座と実践講座がスタートしました。（全5回12/12まで）
開催の模様はZOOM/実践講座ベーシック1、入門ー美しい正座講座スタート（2020年10月18日 ）
入門ー美しい正座講座、実践講座ともには4/5回目のレッスンを終えました。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

2021年1月、月1クラスのご案内12/10より受付
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日 ）

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
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体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
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