胸郭から送り出す脚でつながる体幹

2020年10月28日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

胸郭から送り出す脚でつながる体幹

出産後、レッスンに復帰して1か月。
体が以前と同じ感覚に戻ってくれないのを
もどかしく思っておられますが
いきなりでなく、徐々にペースをつかめるよう
小さな感覚を大事にレッスンしてもらっています。
脚の付け根からの脚、胸郭から送り出す脚（2020年10月9日）
脚の付け根からの脚、胸郭から送り出す脚2（2020年10月12日）

上の画像では骨盤幅から脚がはみ出しているので
脚が独立してがんばってしまい、体幹まで影響されて
方向が変わってしまいましたが
再度やりなおしてもらい、やや繋がりが感じられます。
まだ軸足側が引きあがりませんが

こちらでは、なかなか戻らなかった下腹の感覚が感じられています。
焦っても体が思い出す時間が必要。
じっくり戻していきましょう。
ハイペースで戻したものは必ず無理が生じます。
必要な時間をきちんとかける。
それが結局は何よりの早道。
前後開脚ー骨盤を開かないために（2016年10月18日）

骨盤を開かずに前後開脚2（2016年11月12日）←コラムはこちら

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10月17日から、入門講座と実践講座がスタートしました。（全5回12/12まで）
開催の模様はZOOM/実践講座ベーシック1、入門ー美しい正座講座スタート（2020年10月18日）

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）