肩が詰まるー脇から肘の張りが大事！

2020年10月19日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

肩が詰まるー脇から肘の張りが大事！

「肩が詰まる」
という方は、肘を引っ張る感覚がなく
肩甲骨、脇から肘を短く使っているので
肩が盛り上がり、詰まってしまうことが少なくありません。
（肘を引っぱる）

（脇を引き込む）

自分で引っ張ることができますが
どれだけの力なのかわかってもらうために
腕が上がりにくい人に引っ張ってもらいました。

人は引っ張られると
自然に身を守ろうとして自分の中心に
引き込むようになります。
ただ体全部を後ろに引くようにしてしまうと
この脇のひき込みはできません。

上下の画像を比べると
肩の位置はもちろん、脇～肘の長さも違っています。
肩の幅やなだらかさも全く違います。
二の腕の内側をしっかり引っ張ることが大切。
この画像ではもう少し引っ張れる余地がありますね。

脇から肘、伸ばせるかどうかで見える違い（2020年10月7日）
二の腕に力こぶ？腕が盛り上がるー着付け師さんの場合（2020年10月13日）

固まる肩・腕、楽に力が抜けますよ！（2020年10月3日）←コラムはこちら

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