体幹コントロールで痛みゼロの開脚1

2020年7月5日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

体幹コントロールで痛みゼロの開脚1

多くの人が開脚は痛みに耐えるもの、
痛くても仕方がないと思っています。
痛いのを我慢するうちに痛みがマヒして
その感覚が当たり前になっている人もあります。

でも、「脚を開く」から
「体幹からコントロールして使う」
に頭を切り替え、体幹の感覚を育てていくと
痛みなく開脚ができます。

youtubeに動画を投稿するようになってから、
開脚を痛いとは思いませんでしたが
体幹で使うことに切り替えられると
痛みはゼロです。
このやり方は開脚の開きの個人差はあっても
かなり多くの方が
楽にできるようになるのではないかと思います。

リアルの講座は
正座を無理なく痛みなくできるようにするために
どのように無理なくできるか
体幹コントロールを考えるうちに
体幹でコントロールする股関節の可動域が大きくなり
こんな痛みゼロの開脚ができました。

私たちがやっていることは
どこからのアプローチでも
痛みなく使うコントロールに至っていきます。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していきます。
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作って行きます。
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）