マイベストプロ神戸
うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこ) / ダンスインストラクター

うまさきせつこモダンバレエ研究所

コラム

肩甲骨はピンポイントでは下がりません

2015年9月17日 公開 / 2021年3月3日更新

テーマ:ボディコントロール

コラムカテゴリ:スクール・習い事

肩甲骨はピンポイントでは下がりません

『肩甲骨を回し下げてね』
と、私がいつも言っているので、皆さん一生懸命回し下げようとされていますが
実際見てみると留められないで、すぐに上がってしまうのは
ピンポイントでされていて、気持ちだけ回し下げた気分になってしまってるのですね。

肩甲骨回し下げ(骨格)

骨格模型をやや上から撮ってみた写真ですが
鎖骨が上がると、肩甲骨も下がります。
これだけ広い幅で回し下げるんですね。

僧帽筋

こちらはお借りしてきた僧帽筋の図。
お坊さんの帽子の形に似ているので、僧帽筋と言いますが
この帽子が上に上に上がろうとするのを回し下げる訳です。
こんなふうに大きな筋肉なので、一部分で引っ張っても一瞬下がった気になりますが
すぐ戻ってしまいます。
大きな幅で回し下げて、更に腰方向につなげて納めていきます。

肩甲骨回し下げ(比較)

大きな幅で回し下げて、更に脇を引き込んで肘方向につなげてみると
これだけ左右差が出るほどに肩甲骨は下がっています。
このようなイメージが掴めると、今度は背骨が感じられるようになっていきます。

もう一度、再確認してみましょう。

この記事を書いたプロ

うまさきせつこ

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこ(うまさきせつこモダンバレエ研究所)

Share

関連するコラム

うまさきせつこプロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
090-1024-0048

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

うまさきせつこ

うまさきせつこモダンバレエ研究所

担当うまさきせつこ(うまさきせつこ)

地図・アクセス

うまさきせつこのソーシャルメディア

youtube
YouTube
2024-03-17
rss
ブログ
2024-03-17
instagram
Instagram
facebook
Facebook
  1. マイベストプロ TOP
  2. マイベストプロ神戸
  3. 兵庫のスクール・習い事
  4. 兵庫のダンススクール・スタジオ
  5. うまさきせつこ
  6. コラム一覧
  7. 肩甲骨はピンポイントでは下がりません

© My Best Pro