- お電話での
お問い合わせ - 090-1024-0048
コラム
お手持ちの脚も意識次第で長く
2015年8月17日 公開 / 2021年3月3日更新
お手持ちの脚も意識次第で長く
一生懸命、力を入れて脚を伸ばそうとすると
脚って短い。
股関節を引き込んで、流れに逆らわず抜いていくと
遠くに伸びてくれる。
(いつものタンジュ)
(股関節を引き込んで送り出したタンジュ)
上の写真はいつもされているようにしてもらったタンジュ。
決して短くはないが、骨盤と脚が一緒になっている。
そこで坐骨を自分の方に引くようにして股関節が折れる状態にしてもらい
坐骨から土踏まずまで通る感覚が感じられるようにしてもらったうえで
引き込みながら送り出すようにしてもらった。
坐骨から膝を長く、踵の方向へ
踵が縮まないように、土踏まずを長くしながら指先も遠くへ。
爪先を外に向けようとされて、ねじれる傾向はまだあるが
足裏の感覚のつながりをシュミレーションしていくとまだ長く使える。
脚が短い、太い、力が入ると言っても
体自体がそうしたいわけではない。
自分のお手持ちの体が自分の使える駒。
お手持ちの体を自分なりに使いこなしていこう。
自分の体の状態を知り、つながりの感覚を覚え
使い方を工夫していくと、伸びしろはまだまだある。
関連するコラム
- 肋骨の位置を整えて自然な力の流れを作る 2015-03-11
- 開脚から痛みなく脚を回す意識付け 2016-06-19
- 坐骨を中心に寄せる感覚シミュレーション 2016-06-20
- 股関節の余分な力を抜いて負担の少ない長い脚に 2013-03-17
- 重心を感じて立つ うまさきせつこのボディコントロール 2013-04-17
コラムのテーマ一覧
カテゴリから記事を探す
うまさきせつこプロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。