無駄な力を抜いて、体幹で立つ　うまさきせつこのボディコントロール

2013年4月16日公開 / 2014年8月22日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

無駄な力を抜いて、体幹で立つ

無意識に足に力を入れて立っていたり
ものすごく意識しているようで、実はガチガチに力を入れていて
全く軸の通らない、分散された状態で立っていたり・・
単に「立つ」って、当たり前のことに思えるのに
バランスよく立っている人は少ないものです。

「立って歩いて走れたら一流ダンサー」
当たり前のことが実は一番難しく、大変なこと。
どうやって立っているかで、1年後3年後10年後の生活は違ってきます。

無駄な力の抜き方を覚え、意識して立ち、歩く。
これだけでも人は変われます。
この写真は、非常にすんなり立っています。
もう少し、腕の力は抜いてもらいたいけれど、体幹の意識ができているので
足には無駄な力が入らずに立てています。

これからはもう少し細かくじっくり、体の使い方、意識の仕方をUPしていきたいと思っています。

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