アンガーマネジメント手帳を使っています
アンガーマネジメントに取り組む目的は皆さんそれぞれあると思います。
受講者でもその抱えている課題はバラバラです。
私の受講生の方が抱えていた主な課題を挙げてみます。
・子育てを上手になりたい
・部下の信頼を失いたくない
・どうやって部下を叱ったらいいかわからない
・上司が嫌で嫌で会社に行くのが憂鬱
・ささいなことでイライラしたくない
・人間関係でストレスを感じることが多い
・夫婦関係を修復したい
アンガーマネジメントが身につくと、
他人を許容する範囲がどんどん広がります。
かと言って、自分の感情に嘘をつくわけではありません。
「まあいいか」と自然に思えるようになって、無駄にイライラすることがなくなり、
本当に自分がやりたいこと、しなければならないことに注力できるようになります。
アンガーマネジメントは人生が楽になるスキルなのです。
