人生の優先順位とアンガーマネジメント
この3連休、家族で「日本一のだがし売場」に行ってきました。
岡山県瀬戸内市にあるお店（大きな倉庫）には、
所狭しと駄菓子が並んでいて、
うちの子供たちはかご一杯にお菓子を詰め込んでいました（笑）
最近では、このお店がとても有名になっていて、
3連休中ということも相まってか大変混雑してしました。
レジにも長蛇の列です。
レジ待ち中にも、子供たちは周囲の駄菓子を物色し、どんどんかごの中に入れてきます。
私は、長蛇の列と子供たちの行動にイラっときましたが、
そこはアンガーマネジメントです。
「仕方ない、仕方ない」
と魔法の言葉を唱え、怒りのピークが去る6秒待って自分を落ち着かせます。
以前だったら、感情的に「こら、もうやめなさい」と
子供たちを怒鳴っていたように思います。
そして少し冷静になったところで考えてみます。
この状況で怒るか怒らないかを。
で、最終的には「怒らない」と選択しました。
結果的に、和やかなまま一日を過ごすことができたように思います。
もし、あの時、衝動的に自分のイライラを子供たちにぶつけていたら
おそらく楽しい家族旅行が台無しになっていたでしょう。
そのような体験は過去に何回もやって後悔したことがあります。
怒りの感情のやっかいなところは、
相手にストレートに伝えると人間関係を壊してしまうことがある点です。
「嬉しい」とか「悲しい」、「楽しい」という感情は
そのような破壊力はありませんし、ぶつけられた相手の方も
むしろ幸せな気持ちになることもあるでしょう。
アンガーマネジメントが身についていることは、
人間関係作りの土台とも言えるのです。
そんなアンガーマネジメントについての各講座を
7月も開講しております。
●7月17日（水）10：30～12：00
アンガーマネジメント×怒らない体操講座
https://www.angermanagement.co.jp/seminar/51508
●7月25日(木)10：30～12：00
アンガーマネジメント入門講座
https://www.angermanagement.co.jp/seminar/51509
●7月30日(火)10：00～11：30
アンガーマネジメント叱り方入門講座
https://www.angermanagement.co.jp/seminar/51510
