コラム
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テーマ：体の構造について
頭頂部と骨盤を遠ざけて運動しましょう！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。昨日と今日の雨で、桜もほぼ散ってしまいましたね(笑)入学式シーズンまで咲いてくれるといいんでしょうが．．．やはり温...
2023-04-06 体の構造について
背骨にアプローチして正座がやりやすくなる
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。今日から4月が始まりましたね！新年度、新たな気持ちで運動しよう！という方々のサポートができれば、と思います。本日...
2023-04-01 体の構造について
骨盤動きますか？
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスです。WBC(ワールドベースボールクラシック）が開幕しましたね！侍ジャパンの選手たちにはぜひ優勝世界一になってほしいですね！今回の...
2023-03-11 体の構造について
背骨を潰すような生活を送ってませんか？
背骨を潰さず、伸ばした状態で過ごしましょう！ 皆様こんにちは。鍛える前に整えることをお伝えする運動指導者の山下純司です。皆様は日頃、背骨を上下に伸ばした状態で過ごせてますか？背骨は全部...
2023-03-09 体の構造について
背中が楽になりました～
何だか背中が楽になり快適です！ 左側がビフォー、右側がアフター皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。三月に入り花粉も凄い量が飛んで...
2023-03-02 体の構造について
下腹を凹ませるには．．．
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。月曜日は成人の日でしたね！私たち世代では、1月15日でしたので毎年1月の第2月曜日に決まっていますの...
2023-01-10 体の構造について
お腹を凹ませたいなら、お腹の筋肉の働きを理解すること！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。明日から冷え込みが強くなるようなので、寒さ対策をしっかりなさってくださいね！筋力トレーニン...
2022-12-13 体の構造について
痛い部位に原因はないことがほとんど…
皆様こんにちは。鍛える前に、整えることを基準に日々運動指導を行ってます。山下純司です。サッカーワールドカップ日本はコスタリカに負けましたね！数少ないチャンスをものにしたコスタリカがお見事！...
2022-11-28 体の構造について
足の指は動かせますか？
こんにちは。福岡県朝倉市にあるフクラメディカルフィットネスの山下純司です。寒がりの私にとって、日々朝晩の冷え込みが辛い今日この頃です(笑)骨の役割についてお話させていただきます。骨には「体...
2022-11-17 体の構造について
前屈で腰が痛いのはなぜ？
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。今日は11月11日、1が4つで何となく縁起が良いと思いませんか？ちなみに、11月11日は記念日が最も多い日...
2022-11-11 体の構造について
О脚改善にお勧めのストレッチ
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。冷房もいらず、快適に過ごせる今の時期が最も野外で運動するにはもってこいのシーズンですね！本日、...
2022-10-25 体の構造について
首凝り解消の為に首回しやってませんか？
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。今朝がたの冷え込みは少々厳しかったですね！明日はもっと冷え込むみたいです。今回は、 首凝り解消...
2022-10-18 体の構造について
靴のひも結び方ひとつで．．．
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、安岡医院併設のフクラメディカルフィットネスのトレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。最近の朝晩の冷え込みに少々戸惑っている昨今です(笑)今日は ...
2022-05-17 体の構造について
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ