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コラム一覧：体の構造について
足の指は動かせますか？
2022-11-17
こんにちは。福岡県朝倉市にあるフクラメディカルフィットネスの山下純司です。寒がりの私にとって、日々朝晩の冷え込みが辛い今日この頃です(笑)骨の役割についてお話させていただきます。骨には「体...
前屈で腰が痛いのはなぜ？
2022-11-11
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。今日は11月11日、1が4つで何となく縁起が良いと思いませんか？ちなみに、11月11日は記念日が最も多い日...
О脚改善にお勧めのストレッチ
2022-10-25
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。冷房もいらず、快適に過ごせる今の時期が最も野外で運動するにはもってこいのシーズンですね！本日、...
首凝り解消の為に首回しやってませんか？
2022-10-18
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。今朝がたの冷え込みは少々厳しかったですね！明日はもっと冷え込むみたいです。今回は、 首凝り解消...
靴のひも結び方ひとつで．．．
2022-05-17
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、安岡医院併設のフクラメディカルフィットネスのトレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。最近の朝晩の冷え込みに少々戸惑っている昨今です(笑)今日は ...
運動よりも、体のことを知るだけでも意識は変わる！骨盤について③ 骨盤底筋群について
2021-02-19
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、フクラメディカルフィットネスのトレーナー山下純司です。骨盤の記事3投稿目です。骨盤について①骨盤について② 骨盤の歪みについて今回は、男女とも高齢になる...
見た目を変えるなら、運動よりも体のことを知ることが先です！骨盤について②歪みとは？
2021-02-12
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、フクラメディカルフィットネスのトレーナー山下純司です。前回は骨盤について、ざっくり投稿致しました。まだご覧になってない方は、こちらをご覧ください。骨盤...
運動の効果を得るには、体の構造を知ることが優先！骨盤について①
2021-02-04
皆様こんにちは！フクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。124年振りの2月2日の節分も終わり、暦の上では春になりました。旧暦では、立春からが1年の始まりと言われてますので、気持ち新...
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