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コラム一覧：体の構造について
思い通りに体を動かせますか？
2023-09-02
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。語呂合わせで今日は、「靴の日」とか「宝くじの日」※9と2で「くじ」なので(笑)本日のタイトル、 思い通りに体を動かせますか？ ...
転がるだけでも十分です！
2023-08-22
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。今度の日曜日は、久留米市の筑後川花火大会が開催されます。例年は八月五日開催ですが、今年は27日。日にちをずらしての開催です！1...
あなたの足は大丈夫？
2023-07-07
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。7月7日、七夕ですね！皆様はどんな願い事を短冊に書きましたか？(笑)本日は、 あなたの足は大丈夫？ というテーマで...
下腹の場所を正確に覚えましょう！
2023-06-15
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。6月も半分が終了しましたね！来週は夏至！夏至以降は、それまでに積み上げてきた努力が実るとも言われています。今からでも・・・ま...
エアロバイクの椅子の高さは適正でしょうか？
2023-05-12
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。GWが終わった！と思ったらもう週末ですね。5月も1/3が終わりました。日常生活は順調でしょうか？休みが続くといつもの...
舌の位置正しいですか？
2023-04-20
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。 舌の位置は正しいところにありますか？ 写真のように口がポカーンと開いている人を見ることはないでしょうか？こ...
肩凝りについて．．．
2023-04-18
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。昨日から春の土用季に入りましたね！春の土用は、まだまだ寒暖差の残る時期で体調に注意が必要です。生活の環境が変わっ...
頭頂部と骨盤を遠ざけて運動しましょう！
2023-04-06
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。昨日と今日の雨で、桜もほぼ散ってしまいましたね(笑)入学式シーズンまで咲いてくれるといいんでしょうが．．．やはり温...
背骨にアプローチして正座がやりやすくなる
2023-04-01
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。今日から4月が始まりましたね！新年度、新たな気持ちで運動しよう！という方々のサポートができれば、と思います。本日...
骨盤動きますか？
2023-03-11
こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスです。WBC(ワールドベースボールクラシック）が開幕しましたね！侍ジャパンの選手たちにはぜひ優勝世界一になってほしいですね！今回の...
背骨を潰すような生活を送ってませんか？
2023-03-09
背骨を潰さず、伸ばした状態で過ごしましょう！ 皆様こんにちは。鍛える前に整えることをお伝えする運動指導者の山下純司です。皆様は日頃、背骨を上下に伸ばした状態で過ごせてますか？背骨は全部...
背中が楽になりました～
2023-03-02
何だか背中が楽になり快適です！ 左側がビフォー、右側がアフター皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。三月に入り花粉も凄い量が飛んで...
下腹を凹ませるには．．．
2023-01-10
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。月曜日は成人の日でしたね！私たち世代では、1月15日でしたので毎年1月の第2月曜日に決まっていますの...
お腹を凹ませたいなら、お腹の筋肉の働きを理解すること！
2022-12-13
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。明日から冷え込みが強くなるようなので、寒さ対策をしっかりなさってくださいね！筋力トレーニン...
痛い部位に原因はないことがほとんど…
2022-11-28
皆様こんにちは。鍛える前に、整えることを基準に日々運動指導を行ってます。山下純司です。サッカーワールドカップ日本はコスタリカに負けましたね！数少ないチャンスをものにしたコスタリカがお見事！...
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