正月太りを解消するには？

遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます。
2025年も日常生活に役立つ様々な情報をお届けいたしますので、
どうぞよろしくお願いいたします。

お正月が明けて、今日から仕事始めという方も多いことだと思います。

長い方は9連休だったようなので、
いつもの日常生活に戻るまでは少々時間を
要するかもしれないですね。

そしてこの時期になると必ず
「正月太り」というワードが出てきます。

正月に限らず、長い休みの間や
旅行などのイベントの時は
イレギュラーなので、
つい食べ過ぎるのは、ある程度仕方のないことです。
逆に楽しまないともったいないです。

大事なポイントは、
イレギュラーの生活を継続しないことです！

ここの切り替えができると、
お正月で増えた体重は、割と早いうちに元に戻ります。
要は自己管理がきちんとできるかどうかに掛かってくる
ということですね。

今年の目標として自己管理ができるようになる！
というのもいいかもしれないですね！

中々それができないという方、
フクラメディカルフィットネスにお越しください。
少しずつ習慣を変えていけるように、
サポート致します。