まずは体を調えましょう！
日頃から面倒くさいことを行い、
歩数を増やしている私です(笑)
犬を飼われている方にとって
散歩は必須ですよね？
多い方は朝晩2回、少なくても1回は行うはずです。
散歩くらいの低強度の運動は、ほとんど意味がない。
と思っていましたが、
海外の研究によると、散歩や家事などの軽めの運動でも
毎日おこなうと、脳の機能が改善することが発表されたそうです。
スポーツクラブやスタジオに通う時間がないという方は
日常生活の中で、掃除などや洗濯ものを干すといった
日常動作を多く行うとことを
まずは始めてみましょう！
ちょっとした工夫をするだけで、
日常動作も結構きつい運動になります。
Costco小郡倉庫が本日オープンしました。
午前8時オープン予定が、
午前4時30分にオープンしたそうです('◇')ゞ
小郡市の経済が活性化することを祈っております。
渋滞は凄そうです(笑)
