高血圧とは
今日はポッキーの日ですね(笑)
様々なポッキーの種類が販売されていますが、
子どもの頃に初めて口にしたポッキーの味が
今でも忘れられないですね。
今日はフクラのメンバーさんの報告になりますが、
8月中旬にご入会いただいてから早3ヶ月が経ちました。
結果から言いますと、マイナス3kg
不規則な仕事をされてらっしゃる方で、
インスタントラーメンを必ず召し上がっていたようです。
インスタントラーメンが悪いというわけではありませんが、
過剰摂取は体には良い影響は少ないです。
そのインスタントラーメンを辞めて
足りていないであろう野菜をしっかり摂るように変えたとのこと。
それとお菓子を減らしたこと。
それに定期的なフクラでの運動習慣。
月平均にすると、マイナス1kg。
少ないと思われる方もいらっしゃるかと思いますが、
大幅な減量はほぼリバウンドします。
フクラでもそういう減量法はお勧めいたしません。
生活習慣を見直すことを優先して
その人に合ったライフスタイルが送れるように
アドバイスをさせていただきます。
このメンバーさんも増々やる気がでてきていますので、
しっかりサポートをさせていただく限りです。
