日常動作による痛みに対して…

お盆休みで体重が増えましたが、
逆リバウンドで元に戻りました(笑)

フクラのメンバーさんから
よく聞く言葉で、〇〇すると腰が痛い…
膝が痛い、肩が痛い…







よく聞く言葉です。
これらの原因は、〇〇の時の関節の動きに
問題があることが多いです。

例えば、前屈すると腰が痛い


これは股関節が適正に動いていないことが多いです。

そういう方に、「どこから体を曲げているか分かりますか？」
と尋ねると、おおよそ腰から曲げています。
とお答えする方が多いです。

腰(腰椎）も曲がりますが、
先ずは股関節が動いてから後から腰椎も
曲がります。※詳細は割愛しますね。

ですから、そういう方には股関節の位置と、動きをきちんと説明して
から、動いていただくようにしています。

そうすると、見違えるほど変化が出る方もいらっしゃいますし、
今一つ分からない…という方もいらっしゃいます。

感覚の個人差は、結構あるので、今すぐ分からなくても
練習して、股関節の存在がはっきりしてくると、更に変化を感じれることでしょう！