歳だから…を言わないようにしましょう

いつまでも年齢より若く見られたい
フクラメディカルフィットネスの山下です(笑)

フクラのジムやスタジオ内でよく耳にする会話で
「歳だから仕方ない」とか「歳だから〇〇が痛くなるよね」
という言葉があります。

周りの方も同調して「そうそう」「ですよね～」と
その場はなりますが、
私からすると、何でも歳のせいにしていいのかな？と違和感があります。

年齢を重ねると、体の様々な機能が低下していくのはある程度は仕方ないです。
しかし、同年齢でも、すごく若々しく見えるご高齢の方、年相応の方、老けて見える方。
この差はいったい何でしょう？

原因は色々ありますが、一つは自分自身の体ときちんと向き合っていることでしょう！
要は生活習慣です。毎日の運動、栄養、休養をこなしていれば、それなりの
コンディションは保てるはずです。

「わかっちゃいるけどね～」と言っている間は何も変わりません。
少しずつでもいいので、今までとは少し違う行動を起こしてみませんか？

フクラメディカルフィットネスにお越しの方で
最初は運動嫌いだったけど、定期的に通うことで
身も心も改善されている方もいらっしゃいます。

一歩踏み出す勇気をお待ちしております。