脳の機能を高めるには…

2024年6月13日

テーマ：日常について

コラムカテゴリ：美容・健康

おはようございます。
散発をしたら、思いのほか涼しくて
快適に過ごせている、フクラメディカルフィットネスの山下です(笑)

屋外で歩くことについて、
今年の2月に下記のコラムを投稿しました。
屋外で歩くことのメリット

運動の目的は人それぞれです。
ストレス発散、減量、筋力アップ、健康増進、介護予防…
どの目的であっても、人間は脳の機能が低下すると
パフォーマンも低下します。

脳機能を高めることで言うと、
やはり外で遊んだり、運動をしたりする
ことにはかなわないですね！
※室内運動が悪いわけではありません。

この時期になると、日中は外で歩いたり、
作業をすることは、熱中症にかかるリスクが高まりますので、
できるだけ涼しい朝のうちに済ませましょう。

待ち遠しくはないですが、いつになったら
梅雨に入るのでしょう？

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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