脳の機能を高めるには…

おはようございます。
散発をしたら、思いのほか涼しくて
快適に過ごせている、フクラメディカルフィットネスの山下です(笑)

屋外で歩くことについて、
今年の2月に下記のコラムを投稿しました。
屋外で歩くことのメリット

運動の目的は人それぞれです。
ストレス発散、減量、筋力アップ、健康増進、介護予防…
どの目的であっても、人間は脳の機能が低下すると
パフォーマンも低下します。



脳機能を高めることで言うと、
やはり外で遊んだり、運動をしたりする
ことにはかなわないですね！
※室内運動が悪いわけではありません。



この時期になると、日中は外で歩いたり、
作業をすることは、熱中症にかかるリスクが高まりますので、
できるだけ涼しい朝のうちに済ませましょう。

待ち遠しくはないですが、いつになったら
梅雨に入るのでしょう？