よりよい休日を過ごすために

こんにちは。
GWはカレンダー通りの営業をしております(笑)
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

休みはお家でゆっくり過ごす。
朝はいつも起きる時間よりも遅く起きる
という方は多いと思います。



休みの日でも、起きる時間はできるだけ
いつもと同じ時間のほうが、
翌日のコンディショニングは良いみたいですね！

休みの日はすることがない！
という方も、とりあえず何かしら動く
ことを意識してみましょう。

動くのが面倒とか運動は嫌…
と言っている方も、興味があることに対しては
積極的に行動するはずです。

何もせず、座ったままの生活が長いと
様々な疾患のリスクも高まります。

GW後半に向けて、何かしら行動をする
計画を立ててみましょう！



4月も今日で終わりです。
GWも後半に入りますね。
5年振りに開催されるイベントなども
楽しみですね。

5月もよろしくお願いいたします。