ピラティスおすすめエクササイズ
今夜の19：00～20：00は
筑後市にてピラティスを開催します。
運動不足の方はピラティスで感覚を磨きましょう
ピラティス=体幹トレーニング
と思ってる方多いですね！
確かに私も初めて体験したときは
そう感じても不思議ではありませんでした。
しかし継続していくと、力みで動いていたのが
関節の位置や動きの理解が深まり、力まなくても
動かすことができるという状態になっていきます。
そうなるまでには確かに時間を要しますが、
継続しなければ何も変わりません！
膝の痛み、肩凝り、腰痛でお悩みの方、
その悩みは、もしかしたら体の緊張（力み）
からきているかもしれないです。
本日は後1名、体験可能です。
興味のある方は、お問い合わせお待ちしています。
