肩甲骨を動かすには〇〇を動かすこと！

昨年の夏ごろに、肩甲骨について投稿させていただきました。
肩甲骨はどこにある？という方の為に…その①



※写真はフリー素材

ずいぶん期間が経ちましたが、
肩甲骨を意識し辛いという方の為に、
鎖骨を動かすことで、肩甲骨も同時に動く
というエクササイズを紹介いたします。



やってみると、腕に意識がいってしまう
という方が多いでしょう！

これは慣れもあるし、鎖骨の皮膚をさわったりして
触覚を介して脳の機能を高めていきましょう！