何でも歳のせいにしてませんか？

福岡県甘木にあるジム
生活習慣病予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

何気ない会話の中で
歳だからね～とか
歳だから膝や腰も痛くなるよね～
等の会話を一度や二度聞いたこと、またはしたこと
ありませんか？(笑)



お医者さんに膝の痛みで診察してもらったところ
もう歳だから仕方ないですよ！無理しないでくださいね！
といわれ、湿布薬を処方された・・・そんな方もいらっしゃいます。

確かに年齢を重ねることで、関節可動域が狭くなったり、
ストレッチなどのコンディショニング不足により、
筋肉が硬くなることもあるでしょう。

しかし、高齢の方でもきちんと自己管理ができている方や
機能的に体を動かしている方は、痛みとは無縁です。

歳だから・・・という前に、きちんとやるべきことをやっているか？
自己管理ができているか？確かめてみましょう！
毎日の積み重ねで私たちの習慣が作られます。

体を変化させたければ、日々の習慣を見直してみてください。