今の身体は過去の積み重ね

皆様こんにちは。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

学生達の夏休みも残すところ
1週間程度で、父兄の方々もほっとされてることでしょう！

しかし残暑はまだまだ厳しいですので、
引き続き熱中症にはご注意ください。

本日は、

「今の身体は過去の積み重ね」

という内容で投稿します。

皆様は、自分の生活パターンを振り返ることはされますか？
日頃から体に何の不調もない時は、振り返ることはせず、
病気になったときや、不調を感じた時になってはじめて、
病院に行ったりするのではないでしょうか？

不調が出ると言うことは、身体からのSOSです。

まずは、その原因を自分で調べてみましょう！
世の出来事は因果ですので、必ず原因があります。

私達人間の身体は
摂取した物でできています。
必要な栄養素が体内に取り込めなければ、身体の様々な機能が低下し、
病気になったり、動きづらくなったりすることでしょう！



よく風邪をひく、疲れやすい、肩凝り、腰痛、膝痛、眠れない・・・




こういう方々は、まず生活習慣を見直すことから始めましょう！
しっかり食べてるつもりでも、必要な栄養が足りてなかったり
睡眠が不足していることもあります。

また日頃の体の使い方、（動かし方）に偏りがあり、
過剰に働いている筋肉、おさぼりしている筋肉もあるでしょうから、
第三者に姿勢のチェックもしてもらいましょう！



猫背でないつもりが、意外と猫背になっていることもあります。

日頃から、客観的に自分のことを見ておくと、
不慮の事故ではないですが、何かあったときに
対処できるのではないでしょうか？