知っているだけになってませんか・・・

皆様こんにちは。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

あさっては夏至ですね！
日が長いということは、昼間の時間が長いと言うことです！
太陽の日をしっかり浴び、一層活発的に動いていきたい
ところですね！

本日は、
知っているだけになってませんか・・・
という内容を書かせていただきます。


このご時世健康情報が溢れていて、
スマートフォンを活用すれば、様々な情報を得ることが
できるようになりました。


それら全ての情報が医科学的に正しいものばかりでは
ありません。見極めるリテラシーもある程度必須です。

正しい情報であれば、それを生活の中で実践すれば
それなりの効果や結果が出るはずです！

しかし、実践せずに知ってるだけで
活かそうとしない方がいらっしゃるのも事実です。

例えば栄養。
皆さん、3大栄養素とビタミン、ミネラルを摂取
しないといけないことは知っておられます。
しかし、日常の食事はというと・・・

知ってるだけで満足・・・
そういう状況の方は意外と多いのでなないでしょうか？
もしくは一時的にやってみた・・・という方も
多いでしょう！



※ミネラルと言えば
先日に投稿した記事
アルコールを摂取する時には〇〇も一緒に・・・
今までの中で、一番読んでいただいた方が多かったようです(笑)


知って実践して、初めて効果も出ます。
パソコンやスマートフォンで、いくらトレーニングの動画を見ても
行動しないと何も変わらないです！

まずはとりあえず動きましょう！