ネットの情報が全て正しいわけではありません

ジョギングは4キロ以上走らないと意味はありません！

とかいてありましたが本当ですか？


皆様こんにちは。
鍛える前に整えることをお伝えするフクラメディカルフィットネス
の運動指導者、山下純司です。


冒頭で綴りましたが、
フクラのメンバー様から言われた言葉です。

答えは、もちろん嘘です！

ただし、その言葉がどういう経緯で書かれていたのか？
それが分からないので、一概に嘘です！とも言えませんが、


日頃運動しない方が、この情報を鵜吞みにして
いきなり4キロ走るとなると
膝や足を痛めることにもつながります。


そうなると、元も子もないので、
この情報の方がどうなのかな？？
ということになります。

世の中はインターネット社会で
大人から子どもまでがスマフォ一台あれば
ネットにつながり、様々な情報に触れることになります。

ネットの情報は数多くあり、
その中には？？？という情報も多くあります。

健康リテラシーが弱いと、
間違った情報も信じてしまいがちです。

よ～く見極める能力も私たち運動指導者が
お伝えできるようにしていかないといけない！
と思った一日でした。