汗について．．．その①
健康診断で運動しなさい！と言われたんだけど．．．
皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスのトレーナー
山下純司です。
年齢を重ねると、様々な病気のリスクが高まるのは
避けられませんが、定期的な運動を生活習慣に
入れていただけると、そのリスクは低くなります。
冒頭で綴りましたが、健診結果が良くなかったので、
運動はしなきゃいけない！
ことは分かっているんだけど、何をどれくらいやったらいいのか？
具体的には分からない．．．
だから近所を散歩してます．．．とか
YouTube見ながらやってます．．．
そんな声を時々耳にします。
もちろん体を自ら動かしているので、素晴らしいことです。
そういった基礎疾患(高血圧症、高血糖症、脂質異常症等）をお持ちの方々が、
もっと効率よく運動を行えて疾患が改善、完治へと導く為の安心して効果が出て、
運動ができる施設
それがフクラメディカルフィットネスです。
運動だけでは改善が厳しい場合は、栄養や食事面についても
ご相談に応じさせていただきます。
一度ご見学に、体験にいらしてください。
何か解決の兆しが見えるかもしれないですね！
お待ちしております。
