初心者向けピラティス参加しませんか？
皆様こんにちは。
コラムをご覧いただきありがとうございます。
福岡県朝倉市にある指定運動療法施設
フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。
フクラメディカルフィットネスでは
現在サプリメントセールを実施中です。
アンチエイジング（若返り効果）に特化した物や
医療機関専売のサプリメントも取り揃えております。
全品10％～15％OFFですのでこの機会にお買い求めください。
会員外の方もご購入可能です。
フクラメディカルフィットネスサプリメント
今回は
たった45分のピラティスで歩きやすくなる！
についてお話させていただきます。
今月から月曜日の夜のクラスで始まりました
「ナイトピラティス」
を受けられた、ある女性の方の感想です。
いつもレッスン後にウォーキングマシンで歩くけど、
今日は歩いていて、何だか楽に歩くことができ、
特に腕が自動的に触れるような 感覚でした。
家に帰っても特に疲れもなく 翌朝もすっきりと
目覚めることができました。
45分のクラスで実施したことは、
・肩甲骨や肋骨、背骨、股関節、足関節
を丁寧にご自身で動かすこと。
それにより、脳が関節の位置を正しく認知し
関節にある固有受容器の働きがよくなり、
結果として、全身の関節が統合されて動きやすくなった
ということです。
どうしても運動というと、
「きつい」「つらい」「楽しくない」
というイメージが強いです(笑)
しかし、シンプルな動作を正しく行うことで
全身が快適になり、楽に動けるようになった！
となるならば、ちょっとやってみようかな？
と思いませんか？
まずは体験お待ちしております。
