たった45分のレッスンで歩きやすくなるナイトピラティス

皆様こんにちは。
コラムをご覧いただきありがとうございます。
福岡県朝倉市にある指定運動療法施設
フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。

フクラメディカルフィットネスでは
現在サプリメントセールを実施中です。

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今回は

たった45分のピラティスで歩きやすくなる！

についてお話させていただきます。


今月から月曜日の夜のクラスで始まりました
「ナイトピラティス」
を受けられた、ある女性の方の感想です。

いつもレッスン後にウォーキングマシンで歩くけど、
今日は歩いていて、何だか楽に歩くことができ、
特に腕が自動的に触れるような 感覚でした。
家に帰っても特に疲れもなく 翌朝もすっきりと
目覚めることができました。

45分のクラスで実施したことは、

・肩甲骨や肋骨、背骨、股関節、足関節
　を丁寧にご自身で動かすこと。
　それにより、脳が関節の位置を正しく認知し
　関節にある固有受容器の働きがよくなり、
　結果として、全身の関節が統合されて動きやすくなった
　ということです。

どうしても運動というと、
「きつい」「つらい」「楽しくない」
というイメージが強いです(笑)

しかし、シンプルな動作を正しく行うことで
全身が快適になり、楽に動けるようになった！

となるならば、ちょっとやってみようかな？
と思いませんか？

まずは体験お待ちしております。