非日常を楽しみ、日常の元気を取り戻して！

こんばんは。

今日は、非日常を楽しみ、日常の元気を取り戻して！についてです。

気持ちの切り替えが、うまくいっていない時がありませんか？
なんだかやる気がない、後回しになってしまうなど。

そんな時は、心が満足できていないか、疲れがたまっているときです。
でも、そんな時、自分を責めてしまったりしていませんか？
なんでできないんだろうかとか、だらだらしてしまってなどと。

反対なのです。
自分に我慢させすぎていたり、頑張りすぎていたりする時なのです。
そんな時は、自分を満足させてあげるとか、疲れをとることが有効的です。

それを実行するのには、非日常の空間、時間をつくることです。
海に行く、旅行に行く、映画を見るなど、
自分の好きなことを思いっきり、自分のためにしてあげるのです。

そうすると、満足した自分が、日常に戻り活躍してくれるのです。
やってみませんか？

摂食障害だから、うつ病だからと、病気のせいにしてしまうと、
そのスパイラルから抜け出せにくくなってしまう時があるのです。

甘やかすのとは別です。
自分を満足させてみませんか？