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内田梓
メンタルヘルスカウンセラー
内田梓(メンタルヘルスカウンセラー)
Amazing Grace
やさしさでつながる職場へ一人ひとりの心が息づく関係づくりやさしさは、空気のように広がっていく。はじめに人と一緒に働くということは、それぞれの思いが交わりながら、日々をつくっていくこと。...
信頼をもう一度あたため直す言葉よりも伝わる“まなざしの信頼”沈黙が育てる安心の関係。はじめに人と向き合うとき、私たちはつい「何を言えばいいのか」を考えてしまいます。でも、信頼を育てるのにい...
信頼をもう一度あたため直す“信じたい”と“疑う気持ち”の間で揺れるとき自分の安心を守りながら関係を見つめる。はじめに人を信じることは、勇気のいることです。一度でも裏切られたり、期待を裏切られた...
信頼をもう一度あたため直す信頼が揺らいだときにできる3つのこと関係を修復する“静かな勇気”。はじめに「もう信じられないかもしれない」「どうしてあんなことを言われたんだろう」信頼が揺らぐとき、心...
信頼をもう一度あたため直すすれ違いの後に、心をつなぎ直す小さな誤解を“関係の種”に変える。はじめに人と関わる中で、思いがけない“すれ違い”が起こることがあります。たとえば、言葉の受け取り方の違...
役割をやさしく見える化する“人を支える立場”の孤独頼られる人ほど、安心して話せる場所を。はじめに人を支える立場にいると、「しっかりしなければ」「弱音を見せてはいけない」と感じることが多いもの...
役割をやさしく見える化する“役割の重さ”に押しつぶされそうなとき責任感と優しさのバランスを取り戻す。はじめに「期待に応えたい」「ちゃんとしなきゃ」「自分がやらなければ」そんな思いで、日々一...
役割をやさしく見える化する“頼られすぎてつらい”とき境界線を引く優しさが、信頼を守る。はじめに「あなたにしか頼めない」と言われると、少しうれしくて、でもどこかで重く感じることはありませんか。...
思い込みをほどき、まっすぐに聴く“わかってもらえない”と感じたとき心の距離を近づける3つの聴き方。はじめに「何度説明しても伝わらない」「話しているのに、分かってもらえない気がする」そんなもど...
思い込みをほどき、まっすぐに聴く相手のせい、と思ったときに立ち止まる“もしかしたら”の視点が、関係をやわらげる。はじめに「どうしてあの人は、あんな言い方をするんだろう」「もう少し気をつけてく...
思い込みをほどき、まっすぐに聴く“わかったつもり”の向こうにある本音事実・感情・解釈を分けて聴く力を育てよう。はじめに人の話を聞いているとき、「なるほど、そういうことね」とすぐに理解した気に...
安心して意見を伝え合う関係フィードバックが怖くなくなる瞬間対話を“点数づけ”から“成長支援”へ変える。はじめに「また注意されたらどうしよう」「頑張っているのに、否定された気がする」“フィードバッ...
安心して意見を伝え合う関係言いたいのに言えない関係を変えるには“伝える勇気”は、思いやりの中から生まれる。はじめに「本当は言いたいことがあるのに、うまく言葉にできない」「伝えたら嫌われるかもし...
安心して意見を伝え合う関係“評価される怖さ”をやわらげる職場づくり人は安心を感じたときに、最も力を発揮する。はじめに「失敗したらどう思われるだろう」「ちゃんとやっているつもりなのに、評価が怖い...
思いを同じ方向に合わせるやることより“やらないこと”を決める勇気大切なものを見失わないために。はじめに私たちは毎日、たくさんの「やること」に囲まれています。仕事の期限、会議の準備、メールの...
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